2021-03-09 公園にて 家族で1時間程、公園にいました。 市や町に2、3箇所あるかなというくらいの割と大きめな公園です。 子供らは元気に遊んでいましたが、私は動き回る元気もないので、ほとんどは子供らの遊ぶ様子を眺めていました。 それでも、ターザン系の遊具の遊びを通して、腕や腹筋、背筋の運動を一時的に行うことが出来ました。 運動量をみても、効果はいかほど?というくらいでしたがやらないよりは断然よいでしょう。 運動する機会を得ることが出来ました。ありがとうございます。 現況報告失礼しました。