公園にて
家族で1時間程、公園にいました。
市や町に2、3箇所あるかなというくらいの割と大きめな公園です。
子供らは元気に遊んでいましたが、私は動き回る元気もないので、ほとんどは子供らの遊ぶ様子を眺めていました。
それでも、ターザン系の遊具の遊びを通して、腕や腹筋、背筋の運動を一時的に行うことが出来ました。
運動量をみても、効果はいかほど?というくらいでしたがやらないよりは断然よいでしょう。
運動する機会を得ることが出来ました。ありがとうございます。
現況報告失礼しました。
足が冷たいです
足が冷たいです。現在夜の11時過ぎでして、気温は10度位でしょうか。エアコンだけでは足元が冷えてしまいます。
ですので、あぐらをかきながら、足先を太ももとふくらはぎに挟んで、片足づつ暖めているところです。
現況報告失礼しました。
ではおやすみなさい。